Laatste nieuws

coaching

Leeftijd krijgt hardloper niet klein

Het beeld van de maatschappij is dat mensen met een hoge leeftijd niet goed meer kunnen bewegen. Uit recent onderzoek onder hardlopers blijkt dat leeftijd niet zoveel zegt. De oudere hardloper kan uitstekend meekomen, door zijn ervaring.

Het fenomeen Aart Stigter

Aart Stigter is een fenomeen. Hij is bekend van zijn prestaties die hij ook met het klimmen der jaren heeft weten vol te houden. Op 38-jarige leeftijd werd hij Nederlands kampioen marathon. Onlangs is Aart Stigter 60 jaar geworden. In het boek ‘Hardlopen, mijn leven’ doet hij in twee delen verslag van zijn ervaringen. Het eerste deel gaat over zijn loopbaan (letterlijk en figuurlijk). Het tweede deel gaat over trainingstips en zijn blik op de toekomst.

coaching

Is de lange warming-up beter?

Als trainer zoek je altijd naar een goede balans in de trainingsprikkels. Hardlopen is een sport die helaas toch veel in het nieuws staat vanwege blessures. Met de juiste aanpak krijg je balans in de belastbaarheid. Dan is misschien de filosofie van een lange warming-up interessant voor je groep van ambitieuze hardlopers.

coaching

5x training en reflectie

Reflectie is goed. Dat betekent dat je kijkt wat goed werkt en wat niet. Het maatwerk voor groepen en individuele lopers kan dan aangepast worden. Hoe voorkom je dat reflectie omslaat naar navelstaren?

ProLoop; Het magazine van Hardlooptrainers Nederland

Wilt u ook abonnee worden van ons magazine Proloop?

Klik snel hier