Laatste nieuws

Tips & Tricks

Voorjaarsnummer Proloop Magazine 2017 is uit

Alle leden van Hardlooptrainers Nederland ontvangen deze week het jongste nummer van Proloop Magazine. Dit staat helemaal vol met tips voor trainers.

coaching

Coach over de inactieve drempel

Of het nu volwassenen zijn of kinderen, atletiek en hardlopen vraagt om een fysieke inspanning. Veel mensen genieten liever van een inactieve levensstijl. Lekker televisie kijken, op internet wat surfen en rondhangen op de bank. De inactieve levensstijl is geen rationele beslissing en dan is de rol van een coach dubbel zo hard nodig.

Tips & Tricks

3 tips Knokken naar de limieten

Het atletiekseizoen is nu echt begonnen. Dat merkte je afgelopen weekend met de Diamond League in Shanghai en de Ter Specke Bokaal in Nederland. Alle lopers gaan weer los. Slechts enkelen weten meteen belangrijke limieten te lopen. Daarmee is het seizoen van het knokken naar de betere tijd voor iedereen weer geopend. Wat als de atleet na de wedstrijd gefrustreerd op de baan of het asfalt zit?

coaching

Train beter met de push up

Heel veel hardlopers zijn bezig met plank-oefeningen maar vergeten dat je core stability gewoon kunt trainen met actieve bewegingen. Als trainer kun je je groep laten voelen dat bij iedere stap alles van rug en buik in beweging is. Waarom dan alleen oefeningen geven die 30 seconden of meer een nabootsing van een plank zijn? Voeg de push-up toe.

ProLoop; Het magazine van Hardlooptrainers Nederland

Wilt u ook abonnee worden van ons magazine Proloop?

Klik snel hier

Agenda