Streaks zijn krachtig. Bijvoorbeeld train wekelijks de reeks 3 x 40 minuten met tussendoor een dag herstel.
Het fenomeen ‘streak’ kan voor trainers heel veel toepassingen bieden voor schema’s en hardloopprogramma’s. Uit onderzoek blijkt nu dat een streak veel meer doet in het brein van je hardloper dan het volhouden van een serie.