Het platform voor de hardlooptrainer in Nederland!

Lid worden? Klik hier

Bijscholing

De rol van slaap bij het behalen van prestaties

De rol van slaap bij het behalen van prestaties

Themabijeenkomst op 29 maart 2017 | 18.00 - 22.00 uur

De kwaliteit van slaap is ongelooflijk belangrijk om optimale prestaties neer te zetten. De belastbaarheid en het herstel van sporters is sterk afhankelijk van hoe serieus de sporter omgaat met zijn/haar slaap. Goed slapen geeft meetbare resultaten als: Fysiek sneller hersteld, beter motorische vaardigheden leren, langer kunnen focussen en emotioneel stabieler zijn. Deze themabijeenkomst heeft als doel inzicht te geven in het fenomeen slaap en hoe een praktische invulling te geven aan een betere kwaliteit slaap. Waar liggen mogelijkheden en wat zijn de bedreigingen van onze slaap (hoe krijg ik een sporter gemotiveerd om slapen serieus te nemen?), welke slaaprituelen zou je kunnen ontwikkelen en wat doen ontspanningsoefeningen en wat is de invloed van smartphones, tablets enz.

Meer informatie

Wilt u ook abonnee worden van ons magazine Proloop?

Meld u nu dan aan!

Agenda

Opleiding TrailRunningTrainer - vervolg

Opleiding TRT Vervolg

18/09/2019

Val Sinestra, Zwitserland
Evenement
Lees meer
Looptrainersdag 9 november 2019 ‘Samen lopen is leuker’

Looptrainersdag 2019

09/11/2019

Papendal
Looptrainersdag
Lees meer